Penerapan Sleep Hygiene dan Relaksasi Otot Progresif pada Mahasiswa dengan Insomnia di Program Studi Keperawatan Bogor Poltekkes Kemenkes Bandung, Tahun 2022

Putri, Amalia Qurratu Ain and Anna, Sunita (2022) Penerapan Sleep Hygiene dan Relaksasi Otot Progresif pada Mahasiswa dengan Insomnia di Program Studi Keperawatan Bogor Poltekkes Kemenkes Bandung, Tahun 2022. Diploma thesis, Poltekkes Kemenkes Bandung.

[img] Text
1. Cover dan Halaman Judul Putri Amalia Qurratu Ain.pdf

Download (27kB)
[img] Text
2. Lembar Persetujuan dan Lembar Pengesahan Putri Amalia Qurratu Ain.pdf

Download (472kB)
[img] Text
3. Motto Persembahan Putri Amalia Qurratu Ain.pdf

Download (158kB)
[img] Text
4. Abstrak Putri Amalia Qurratu Ain.pdf

Download (55kB)
[img] Text
5. Kata Pengantar Putri Amalia Qurratu Ain.pdf

Download (181kB)
[img] Text
6. Daftar Isi Putri Amalia Qurratu Ain.pdf

Download (76kB)
[img] Text
7. BAB I Putri Amalia Qurratu Ain.pdf

Download (128kB)
[img] Text
8. BAB II Putri Amalia Qurratu Ain.pdf
Restricted to Repository staff only

Download (354kB)
[img] Text
9. BAB III Putri Amalia Qurratu Ain.pdf
Restricted to Repository staff only

Download (153kB)
[img] Text
10. BAB IV Putri Amalia Qurratu Ain.pdf

Download (187kB)
[img] Text
11. BAB V Putri Amalia Qurratu Ain.pdf

Download (53kB)
[img] Text
13. Lampiran Putri Amalia Qurratu Ain.pdf

Download (3MB)
[img] Text
ttd jawa.pdf

Download (307kB)

Abstract

Menurut World Health Organization (WHO) pada tahun 1993, 18% penduduk dunia mengalami sulit tidur, dengan keluhan tekanan jiwa bagi penderitanya. Sebanyak 70% mahasiswa mengalami kualitas tidur buruk akibat tekanan dari lingkungan akademik yang meningkat dengan kebiasaan seperti surfing internet, menonton televisi. Sleep hygiene bertujuan mengoptimalkan kondisi sebelum tidur. Selain itu, relaksasi otot progresif dapat dilakukan dalam mengatasi insomnia. Tujuan dari penelitian ini adalah mendapatkan informasi mengenai penerapan sleep hygiene dan relaksasi otot progresif pada Mahasiswa dengan Insomnia di Program Studi Keperawatan Bogor Poltekkes Kemenkes Bandung. Metode yang digunakan adalah metode deskriptif dengan disain penelitian studi kasus. Pengambilan sampel secara probability melalui skrinning kasus pada seluruh mahasiswa menggunakan kuesioner Insomnia Rating Scale (IRS), didapat sampel sebanyak 4 responden. Hasil dari penelitian ini penerapan sleep hygiene kurang efektif diterapkan sedangkan, penerapan relaksasi otot progresif cukup efektif diterapkan. Peneliti menyarankan penerapan relaksasi otot progresif dapat dijadikan salah satu rekomendasi olahraga untuk merileksasikan pikiran, mengurangi kecemasan, dan dapat dilakukan secara mandiri. Bagi peneliti selanjutnya melakukan penelitian dengan disain lebih baik dan sampel lebih banyak, serta melakukan penelitian sleep hygiene pada mahasiswa yang menggunakan gadget dan melakukan penelitian efektifitas relaksasi otot progresif pada Mahasiswa Program Studi Keperawatan Bogor.

Item Type: Thesis (Diploma)
Subjects: 600 Teknologi dan Ilmu-ilmu Terapan > 610 - 619 Ilmu Kedokteran dan Ilmu Pengobatan
Divisions: Jurusan Keperawatan Bogor > D III
Depositing User: Putri Amalia Qurratu Ain
Date Deposited: 23 Aug 2022 08:39
Last Modified: 23 Aug 2022 08:39
URI: http://repo.poltekkesbandung.ac.id/id/eprint/5319

Actions (login required)

View Item View Item