PENERAPAN TEKNIK 20-20-20 RULE UNTUK MENGURANGI GEJALA COMPUTER VISION SYNDROME PADA REMAJA PENGGUNA GADGET DI SMA NEGERI 1 TAMANSARI KAB. BOGOR

Ajeng, Ajeng and Riyanto, Riyanto and Meirina, Meirina and Subandi, Subandi (2026) PENERAPAN TEKNIK 20-20-20 RULE UNTUK MENGURANGI GEJALA COMPUTER VISION SYNDROME PADA REMAJA PENGGUNA GADGET DI SMA NEGERI 1 TAMANSARI KAB. BOGOR. Diploma thesis, Poltekkes Kemenkes Bandung.

Preview	Text 01_Cover.pdf Download (310kB) | Preview
	Text 02_Lembar_Bebas_Plagiat.docx Download (12kB)
	Text 03_Lembar_Persetujuan_Publikasi.docx Download (26kB)
Preview	Text 04_Lembar_Persetujuan_Pembimbing.pdf Download (187kB) | Preview
Preview	Text 05_Lembar_Pengesahan.pdf Download (207kB) | Preview
Preview	Text 06_Abstrak.pdf Download (165kB) | Preview
Preview	Text 07_Kata_Pengantar.pdf Download (140kB) | Preview
Preview	Text 08_Daftar_Isi_Tabel_Gambar_Lampiran.pdf Download (1MB) | Preview
Preview	Text 09_BAB_I.pdf Download (216kB) | Preview
	Text 10_BAB_II.pdf Restricted to Repository staff only Download (353kB)
	Text 11_BAB_III.pdf Restricted to Repository staff only Download (304kB)
	Text 12_BAB_IV.pdf Restricted to Repository staff only Download (287kB)
Preview	Text 13_BAB_V.pdf Download (200kB) | Preview
Preview	Text 14_Daftar_Pustaka.pdf Download (178kB) | Preview
Preview	Text 15_Lampiran.pdf Download (1MB) | Preview

Abstract

Penggunaan gadget yang sangat tinggi di kalangan remaja Indonesia (rata-rata lebih dari 9 jam per hari) berkontribusi terhadap tingginya pravalensi Computer Vision Syndrome (CVS), yang mencapai 87,2%. CVS disebabkan oleh ketegangan otot siliaris dan penurunan frekuensi kedipan mata selama paparan layar yang intensif. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi penerapan teknik 20-20-20, yaitu memfokuskan pandangan pada objek sejauh 20 langkah selama 20 detik setiap 20 menit penggunaan gadget sebagai penerapan non-farmakologis. Metode yang digunakan adalah studi kasus deskriptif dengan desain pretest – posttest yang melibatkan tiga siswa di SMAN 1 Tamansari, Bogor. Pengumpulan data meliputi kuesioner CVS-Q, observasi kepatuhan, dan catatan harian. Hasil menunjukkan penurunan skor CVS-Q yang cukup baik setelah penerapan teknik ini, menandakan penurunan gejala kelelahan mata yang efektif. Teknik 20-20-20 terbukti sebagai pendekatan mandiri yang aman, praktis, dan berkelanjutan untuk mengurangi dampak kesehatan media digital pada remaja. Penerapan rutin teknik ini disarankan untuk menjaga kesehatan mata di era digital.
Kata kunci: Sindrom Penglihatan Komputer, Remaja, Aturan 20-20-20, Kesehatan Mata.

Item Type:	Thesis (Diploma)
Subjects:	600 Teknologi dan Ilmu-ilmu Terapan > 610 - 619 Ilmu Kedokteran dan Ilmu Pengobatan > 610 Ilmu Kedokteran, Ilmu Pengobatan dan Ilmu Kesehatan 600 Teknologi dan Ilmu-ilmu Terapan > 610 - 619 Ilmu Kedokteran dan Ilmu Pengobatan
Divisions:	Jurusan Keperawatan Bogor > D III
Depositing User:	Ajeng Ajeng
Date Deposited:	12 Jul 2026 14:24
Last Modified:	12 Jul 2026 14:24
URI:	http://repo.poltekkesbandung.ac.id/id/eprint/17353

Actions (login required)

View Item