Penerapan Sleep Hygiene dan Relaksasi Otot Progresif pada Mahasiswa dengan Insomnia di Program Studi Keperawatan Bogor Poltekkes Kemenkes Bandung, Tahun 2022

Putri, Amalia Qurratu Ain and Anna, Sunita (2022) Penerapan Sleep Hygiene dan Relaksasi Otot Progresif pada Mahasiswa dengan Insomnia di Program Studi Keperawatan Bogor Poltekkes Kemenkes Bandung, Tahun 2022. Diploma thesis, Poltekkes Kemenkes Bandung.

	Text 1. Cover dan Halaman Judul Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Download (27kB)
	Text 2. Lembar Persetujuan dan Lembar Pengesahan Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Download (472kB)
	Text 3. Motto Persembahan Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Download (158kB)
	Text 4. Abstrak Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Download (55kB)
	Text 5. Kata Pengantar Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Download (181kB)
	Text 6. Daftar Isi Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Download (76kB)
	Text 7. BAB I Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Download (128kB)
	Text 8. BAB II Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Restricted to Repository staff only Download (354kB)
	Text 9. BAB III Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Restricted to Repository staff only Download (153kB)
	Text 10. BAB IV Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Download (187kB)
	Text 11. BAB V Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Download (53kB)
	Text 13. Lampiran Putri Amalia Qurratu Ain.pdf Download (3MB)
	Text ttd jawa.pdf Download (307kB)

Abstract

Menurut World Health Organization (WHO) pada tahun 1993, 18% penduduk dunia mengalami sulit tidur, dengan keluhan tekanan jiwa bagi penderitanya. Sebanyak 70% mahasiswa mengalami kualitas tidur buruk akibat tekanan dari lingkungan akademik yang meningkat dengan kebiasaan seperti surfing internet, menonton televisi. Sleep hygiene bertujuan mengoptimalkan kondisi sebelum tidur. Selain itu, relaksasi otot progresif dapat dilakukan dalam mengatasi insomnia. Tujuan dari penelitian ini adalah mendapatkan informasi mengenai penerapan sleep hygiene dan relaksasi otot progresif pada Mahasiswa dengan Insomnia di Program Studi Keperawatan Bogor Poltekkes Kemenkes Bandung. Metode yang digunakan adalah metode deskriptif dengan disain penelitian studi kasus. Pengambilan sampel secara probability melalui skrinning kasus pada seluruh mahasiswa menggunakan kuesioner Insomnia Rating Scale (IRS), didapat sampel sebanyak 4 responden. Hasil dari penelitian ini penerapan sleep hygiene kurang efektif diterapkan sedangkan, penerapan relaksasi otot progresif cukup efektif diterapkan. Peneliti menyarankan penerapan relaksasi otot progresif dapat dijadikan salah satu rekomendasi olahraga untuk merileksasikan pikiran, mengurangi kecemasan, dan dapat dilakukan secara mandiri. Bagi peneliti selanjutnya melakukan penelitian dengan disain lebih baik dan sampel lebih banyak, serta melakukan penelitian sleep hygiene pada mahasiswa yang menggunakan gadget dan melakukan penelitian efektifitas relaksasi otot progresif pada Mahasiswa Program Studi Keperawatan Bogor.

Actions (login required)

View Item