Efektifitas Latihan Pilates Pada Kelelahan Masa Nifas

Pascawati, Riana Efektifitas Latihan Pilates Pada Kelelahan Masa Nifas. Efektifitas Latihan Pilates Pada Kelelahan Masa Nifas. ISSN 978-602-74456-0-4

Text PROSIDING 2 ICMID 2016.pdf Download (8MB)

Abstract

ABSTRAK Periode postpartum adalah fase transisi kritis yang memiliki menentukan efek pada kesehatan fisik dan mental seorang ibu. Kelelahan postpartum, yang merupakan hasil dari tegang dan pengalaman yang luar biasa merawat bayi yang baru lahir, memiliki negatif efek pada kesehatan ibu, bayi dan keluarga seperti pemutusan proses laktasi, penurunan hubungan seksual antara pasangan, perkembangan gangguan stres dan suasana hati serta peningkatan risiko depresi postpartum. Studi ini merupakan suatu tinjauan literatur (literature review) yang memberikan informasi tentang upaya mengurangi kelelahan pada masa nifas dengan cara latihan pilates secara teratur yang dimulai pada 72 jam setelah melahirkan. Sumber untuk melakukan tinjauan literature ini meliputi suatu pencarian sistematis database terkomputerisasi dalam bentuk jurnal penelitian yang berjumlah 11 jurnal. Penulisan artikel ilmiah ini menggunakan penulisan daftar pustaka Vancouver. Secara umum strategi yang efektif untuk mengurangi efek kelelahan pada masa nifas adalah dengan latihan pilates selama postpartum. Latihan pilates telah terbukti signifikan mempunyai efek menguntungkan untuk meningkatkan kualitas tidur postpartum pada ibu primigravida. Selain itu latihan pilates di rumah adalah metode yang efektif, sehat dan efektif untuk mengurangi kelelahan postpartum. Latihan pilates baik dilakukan karena mudah, dapat dilakukan di rumah dan tidak mengganggu dalam merawat bayi. Mengurangi kelelahan yang berarti mengurangi risiko depresi, merupakan langkah yang efektif dalam mempromosikan kesehatan ibu dan bayi. Oleh karena itu, hal ini harus dipertimbangkan oleh bidan dan dokter kandungan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental selama periode postpartum terutama pada primipara. Kata Kunci: pilates, kelelahan masa nifas

Actions (login required)

View Item