Penerapan Teknik Relaksasi Benson Dalam Mengatasi Insomnia Pada Remaja Di Sma Negeri 10 Kota Bogor Tahun 2023

Subandi, Subandi and Muhamad, Rifky Ahdian (2023) Penerapan Teknik Relaksasi Benson Dalam Mengatasi Insomnia Pada Remaja Di Sma Negeri 10 Kota Bogor Tahun 2023. Program studi Keperawatan Bogor Poltekkes Kemenkes Bandung.

Text Manuskrip KTI Relaksasi.pdf Download (254kB)

Abstract

Menurut data World Association of Sleep Medicine (WASM), 45% penduduk dunia menderita gangguan tidur dengan berbagai kondisi seperti insomnia, Restless Legs Syndrome (RLS), kurang waktu tidur. Prevalensi insomnia atau sulit tidur di Indonesia sekitar 10%. Artinya kurang lebih 28 juta dari total 238 juta penduduk Indonesia menderita insomnia. Dengan jumlah kasus insomnia di Provinsi Jawa Barat pada tahun 2019 diperkirakan 6.701 kasus. Adapun tujuan peneliti dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui Relaksasi Benson sebagai terapi untuk menurunkan serta menghilangkan insomnia di SMA Negeri 10 Kota Bogor. Desain Penelitian yang digunakan peneliti dalam Studi Kasus ini adalah metode deskriptif. Pengambilan sampel secara purposive sampling melalui skrining kasus pada seluruh siswa kelas 11 menggunakan kuesioner Insomnia Rating Scale (IRS), didapat sampel sebanyak 4 responden. Data diperoleh dengan mengisi kuesioner Insomnia Rating Scale (IRS) yang berisi 8 indikator dengan 33 pertanyaan. Hasil dari penelitian ini adalah terdapat penurunan tingkat insomnia pada setiap responden, dimana keempat responden sebelum melakukan relaksasi benson berada di insomnia sedang setelah dilakukan relaksasi benson menjadi 3 responden insomnia ringan dan 1 responden tidak insomnia. Penerapan relaksasi benson terbukti dapat menurunkan tingkat insomnia pada remaja di SMA Negeri 10 Kota Bogor dan cukup efektif diterapkan. Diharapkan terapi relaksasi benson ini dapat dijadikan salah satu rekomendasi terapi untuk mengatasi insomnia pada remaja.

Actions (login required)

View Item